СЬОГОДНІ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ІНСУЛЬТОМ!
Цінити життя- це складне завдання. Сьогодні у світі день, коли треба зупинитися і зайвий раз подумати про своє життя. Бо це безцінний скарб.
Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг. Клітини мозку можуть загинути через зменшення кровотоку та нестачу кисню. Найкращий спосіб зменшити ризик хвороби — це профілактика.
Профілактика є серйозним інструментом для збереження здоров’я, продовження тривалості активного якісного життя. Профілактика – це дієвий інструмент подолання загрози інсульту, яка чатує над нами.
Інсульти та інфаркти значно помолодшали. Серцевої-судинні захворювання є найпоширенішою причиною передчасних смертей в Україні. Ранні інсульти, в тому числі, спричиняє нездоровий спосіб життя і недостатня фізична активність, поведінкові фактори ризику. Додамо ще вплив хронічного стресу через руйнівну військову агресію.
Існують 2 види інсультів: ті, що спричинені блокуванням кровотоку, та ті, які викликані кровотечею в мозок.
Ішемічні інсульти, що характеризуються закупоркою судин мозку або шиї, спричиняють близько 80% всіх випадків хвороби.
Три стани ведуть до цієї блокади:
1) тромбоз — утворення згустку в кровоносній судині мозку;
2) емболія — рух згустку з іншої частини тіла (наприклад, від серця) до головного мозку;
3) стеноз — серйозне звуження артерії в мозку.
Знизити ризик інсульту можна, якщо контролювати фактори, що спричиняють хворобу, а також знати її перші ознаки. Попереджувальні ознаки свідчать про те, що мозок не отримує достатньої кількості кисню.
Попереджувальні ознаки інсульту, що виникають раптово:
- оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, частіше з одного боку тіла;
- проблема з розумінням мови чи мовленням, плутанина в словах, реченнях тощо.
- проблема із зором в очах або оці.
- проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації.
- сильний головний біль без причин.
Якщо ви спостерігаєте наявність однієї чи кількох ознак, що виникають раптово, одразу звертайтеся до лікаря або викликайте швидку.
Також ознаки небезпеки можуть проявлятися сонливістю, блювотою, нудотою, двоїнням в очах.Ознаки можуть тривати лише кілька хвилин, потім зникати. Такі сигнали відомі, як транзиторні ішемічні атаки або «мініінсульти». Оскільки ці епізоди нетривалі, більшість людей ігнорують їх, адже симптоми завершуються. Проте, вони сигналізують про важкий стан, який треба лікувати. Звертайте увагу на них!
Ризик інсульту зростає зі збільшенням кількості та тяжкості факторів ризику. Серед них є ті, на які можна вплинути медикаментозним лікуванням, проконсультувавшись із лікарем.
Основними факторами ризику інсульту є:
- Вік. Інсульт зустрічається у всіх вікових групах, проте ризик захворювання збільшується у віці від 55 до 85.
- Стать. Чоловіки мають більший ризик інсульту в молодому та середньому віці, але більше жінок помирає від інсульту в старшому віці.
- Сімейна історія хвороби. Члени сім’ї можуть мати генетичну схильність до факторів ризику інсульту: діабету, гіпертонії тощо.
- Високий кров’яний тиск / гіпертонія. Гіпертонія призводить до збільшення ризику інсульту у віці до 80 років у 2-4 рази.
- Куріння. Куріння сигарет подвоює ризик ішемічного інсульту та збільшує вірогідність геморагічного інсульту в 4 рази.
- Хвороби серця. Ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь та збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть відірватися і закупорити судини в мозку.
- Наявність транзиторних ішемічних атак.
- Діабет. Викликає деструктивні зміни в судинах у всьому тілі, зокрема у мозку. Якщо рівень глюкози у крові високий під час інсульту, тоді пошкодження мозку, зазвичай, є більш серйозним, ніж коли глюкоза в крові в нормі.
- Дисбаланс холестерину. Коли холестерин накопичується в судинах, він призводить до атеросклерозу. Атеросклероз є основною причиною звуження судин, що призводить як до інфаркту, так і до інсульту.
- Фізична бездіяльність та ожиріння. Ожиріння та бездіяльність призводять до гіпертонії, діабету та серцевих захворюваннь.
Наголошуємо, зупинити або зменшити фактори ризику інсульту можна завдяки профілактиці! Від кожної людини залежить, наскільки вона готова змінити своє життя, аби наблизитися до щасливого довголіття.
Як маємо попередити інсульт? :
1. НЕ ВІДКЛАДАЄМО СЕБЕ НА ПОТІМ.
2. Навіть в час війни проходимо профілактичні огляди.
3. Регулярно вимірюємо артеріальний тиск ( має бути не вище 140/90 за ВООЗ).
4. Тримаємо контакт із сімейним лікарем при підвищенні АТ.
5. За потребою постійно вживаємо ліки за програмою «Доступні ліки «.
6. Підтримуємо фізичну активність: не менше 30 хвилин щодня.
7. Практикуємо збалансоване здорове харчування (мінімум солі, цукру, насичених жирів).
8. Плекаємо звичку пити рідину: щодня мінімум 1,5-2 літри бажано чистої води (4% від маси тіла).
9. Не зловживаємо алкоголем.
10. Прощаємося назавжди зі звичкою курити.
11. Спимо вдосталь і в задоволення.
12. Намагаємось робити добро, створювати позитивні емоції.
13. Вчимося стресостійкості.
14. Опановуємо правила самодопомоги з допомогою Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Вчасно звертайтеся до лікаря та дотримуйтеся рекомендацій, піклуйтеся про себе та своїх рідних.
БЕРЕЖІТЬ СВОЄ ЗДОРОВʼЯ!